Zrobione! Najgorsza seria,to ta gdzie ćwiczeniem turbo był bieg w podporze

Co do teraz to najlepszy trening.

Wytrwałam do końca! :D Super trening!

Super trening więcej takich a ta muza przy brzuszkach rewela dobrana w 10😘

zrobione :)

Zaliczone ale moje ręce wymiękają przy 4 serii

Dzięki 273kcl 👏👏

👍

Zrobione, najgorsza była czwarta, ale dało się przeżyć:)

I jak? Daliście radę? Przeżyliście ten trening? Ja sama po kilku miesiącach ćwiczeń z Moniką mam się raczej za zaawansowaną i chyba wykonałabym większość treningów, ale nie wiem, czy z tym dam radę. Jak go sobie tak oglądam, by wiedzieć, jakie są ćwiczenia, to naprawdę wydaje się ostry

A ja mam pytanko. Drżenie mięśni dzien po treningu to normalne? Ps. Trening zaliczony mimo tego, że nie potrafię jeszcze robic tak dokladnie ćwiczeń jak ty 😅😅

Spalone 422 kcal 🤗

Zaliczone!🥵

Zaliczony jak dla mnie najmocniejsza seria 3🔥🔥🔥

Gotowe 🔥338🔥

zaliczone :D

Zaliczone 🏋🏼‍♀️😬

Zaliczone było super 😁

4 tygodnie do tyłu, ale zaliczone Was "nie doganiat";) 4seria - bolało, ale ręce zawsze miałam słabsze. Dziękuję za wspaniały trening;)

Zaliczone 💪

8 zaliczpny

Było super. Dziekuję;)

trening zaliczony:)

Zaliczone

Trening zaliczony 😘 trening był dzisiaj bardzo mocny

Zaliczone❤️🔥🔥🔥

Mimo bólu głowy, kolejny trening zaliczony :)

Super trening! Pięknie czuć brzuch 👍

trening zaliczony!

Zaliczone 😍 nieco nie mogę nadwyrężać nadgarstka, ale nie odpuściłam 😊

Done 🔥🔥🔥🔥

4 seria miala byc lżejsza 😂👍💪

zaliczone

Po co ćwiczyć w obuwiu sportowym w domu?

Żeby sobie nie zrobić krzywdy

Zaliczone była moc!!!

Super trening ! Zaliczone!

Seria 4 , masakra. Teraz ćwiczę losowo, co wleci, czekam na kolejne wyzwanie, a uzależnienie rośnie. Nie wiem czemu, ale z Tobą mi się ćwiczy najlepiej. Pozdrawiam

ZALICZONE.

Jej,ale był ogień😜 seria z skip a bardzo trudno było i brzuch płonął. Zmeczona, robiła dłuższe przerwy bo ciężko było momentami złapać oddech. Brzuch płonął.

Zaliczone :) oj brzuszek bolał bardzo ake kocham to uczucie :)

Skąd komplet na Carpatree nie ma. Chętnie też bym to zakupiła 😊

Zaliczone

Zaliczone 😊. Jest moc 😃😄😁

zaliczone:)

Done

Super dzieki

Zaliczone a jakże! Gdzie się dało to podskakiwałam z ciężarkami 💪

Zaliczone 💚🙏

Super, jeszcze bym tylko prosiła może więcej pieska w treningach

Zrobione :D 271 kcal, ręcę mam tragicznie slabe :( buuuuuuuuuuuuuuuuuuu, ale będzie lepiej :D Dziękuję, Twoja uśmiechnięta "mordka" już w pierwszej sekundzie rozuśmiechowuje moją :)

Zaliczone😘💪

padlam ale dalam rade xxx

@Monika Kołakowska co to za cudowny komplet? Można link? Nie mogę znaleźć na carpatree :(

zaliczono

powiesz czemu nauczyciele wfu to puszczają ? te twoje ćwiczenia ssą

Zaliczone. Nawet nie wiem kiedy mi ten czas tak zleciał tyle się działo 😊

Zaliczone 😁 seria 4 najtrudniejsza 😅

Ogien. Ostatnia seria na brzuch dała w brzuch 💪 🔥 ♥

Zaliczone

Zaliczone

Zaliczone!!!

Zaliczone! Był ogień, była moc!! :))

Dałam radę ❤️ ostatnie turbo pajace i ostatni bieg w podoprze troszke nie wyszły mi, ale pracuje nad kondycją ❤️

Dla mnie ten trening to największy wyciskacz potu ze wszystkich 💦👌dzisiaj zrobiony po raz 3 :)

zaliczone :)

czwarta seria, oj bolało!

Zaliczone 🔥🔥😍

Zaliczone było superrr

Zaliczone 😁❣️

Nawet fajne te ćwiczenia

Zaliczone, najtrudniejsza seria w podporze :)

Zrobione

Zaliczone 👌

Zaliczone. Boooże, ile tych podskokow. MASAKRA!

ŚWIETNY TRENING

Zaliczone. W międzyczasie była kolka, dlatego pajace zamieniłam na szybkie nóżki 💪

Dlamnie 3

Fajny trening👍

SUPER

Jest dobrze whuj, Monia! Lecimy po formę na lato B)

zaliczone ;D super rozciaganie

Hotovo💪🏼🇸🇰

zaliczony + gumy

Zaliczone 🔥

Zaliczone! Monia jesteś najlepszą trenerką na świecie ❤️❤️ Trening mocny 🔥🔥🔥

Zaliczone :)

Zaliczone

Zaliczone 💪 290 kcal 🔥

zaliczone! 😎❤️

Zaliczone 😊 mój ulubiony trening jak narazie 😊 Monika twoje treningi są świetne z zupełnego braku formy po 8 treningach czuje się świetnie na początku było ciężko ale teraz jest świetnie mam dużo więcej energii na codzień dzięki twoim ćwiczeniom 😊 dziękuję!

Hej. 4 seria dała mi niezłe w kość, skamlalam jak zwierzę!!!!!! 😂 Dzięki za trening. ZALICZONE!!!!!!

I tylko 200 kalorii!!! 🤔

Najcięższa była seria na ręce, trening zaliczony, pozdrawiam :)

Zrobione✅

Zaliczone 💪

Ciężko dla mnie trochę za ciężko ale dałam radę

Zaliczone 😋

Pozdrawiam moją klasę z lekcji online XD

Dla mnie najgorsza była seria 4 na ręce. Ciężko było się utrzymać pod koniec, tak piekły 😅. Dałam radę. Świetny trening !

Trening zaliczony! Najgorsza dla mnie była 2 seria, ale to dlatego, że mam okres i brzuch troche dał znać podczas skipu a 🤪

zaliczone